QI GONG PER LA VISTA
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese i problemi agli occhi sono in gran parte causati da squilibri energetici nei principali organi interni.
Per questo motivo il trattamento di Qi Gong non si limita a tonificare i muscoli oculari ma prende in esame l'intero sistema fisiologico; considera anche il rapporto tra occhi ed emozioni che sono spesso fonti insospettate di disturbi alla vista.
Il Qi Gong, mentre cura gli occhi, migliora anche lo stato di salute nel suo complesso, insegna le regole di una corretta alimentazione e aiuta a trovare calma e serenità.


QI GONG DEI SEI SUONI
Questi esercizi di Qi Gong sono stati ideati da monaci e medici taoisti più di 2000 anni fa.
La serie dei sei suoni è già menzionata negli Annali di Primavera e Autunno.
Questa antica pratica risale a due secoli prima di Cristo e da allora è stata costantemente migliorata da medici famosi e appare nei più noti classici di Medicina Cinese.
La serie moderna è stata elaborata dal Dottor Ma Li Tang.
Sono esercizi di longevità e permettono di far circolare il Qi in tutto il corpo, lungo i meridiani energetici e rendono l'organismo forte e vitale, potenziando così il sistema immunitario.
I movimenti di questa serie sono facili e possono essere appresi in poco tempo sotto la guida di un maestro.
Si basano su un metodo di respirazione profonda cui vengono associati la concentrazione mentale e i suoni terapeutici le cui vibrazione benefiche entrano in risonanza con gli organi del nostro corpo.
Hanno un notevole effetto preventivo e curativo nella funzione armonica dei cinque organi( fegato, cuore, milza, polmoni, reni).
Dopo almeno tre mesi di pratica quotidiana si apprezzeranno i benefici.



IL MIDOLLO D'ORO
Il midollo d'oro è un insieme di esercizi la cui storia è molto antica.
Ma Li Tang ha semplificato e riadattato le forme originali per comporre una serie di 23 esercizi facili da imparare e ricordare.
Il midollo d'oro è un metodo completo che associa l'auto massaggio, il controllo della respirazione e lo stiramento dei muscoli e dei tendini con un processo parallelo per il midollo delle ossa.
Movimento e automassaggio sono gli aspetti centrali di questi esercizi ma importante è la concentrazione mentale che dirige e guida il flusso dell'energia.
Lo scopo degli esercizi è di espellere i fattori patogeni dalle ossa e dai tendini, migliorando l'afflusso di sangue e del Qi, rendendo il corpo più sciolto in poche settimane di pratica quotidiana.
Per quanto riguarda il midollo osseo, il meccanismo è interno: gli stiramenti dei tendini riescono a incrementare l'afflusso di sangue e di Qi nelle ossa migliorando lo scambio biologico, permettendo così al midollo di ossigenarsi.


TAI JI GONG
Esercizio ideato negli anni ‘50 dal dott. Ma Litang - grande medico agopuntore ma anche campione nazionale di arti marziali e primo arbitro nelle gare ufficiali di Taiji Quan - è una sintesi che combina l’essenza delle arti marziali di tipo interno (Taiji Quan, Bagua, Xingyi Quan) e del Qigong.
Ai movimenti del corpo si accompagna la quiete della concentrazione mentale, la respirazione lunga e profonda scandisce il concatenarsi delle posizioni.
I 22 movimenti della sequenza promuovono la circolazione del Qi nei 12 canali e attivano in particolare gli 8 canali straordinari. Il rene ne viene rafforzato e migliora il nutrimento di midolli, ossa, cervello, con una benefica azione sull'intero organismo.
Si recuperano agilità delle articolazioni, flessibilità di muscoli, tendini e legamenti, solidità delle scheletro, prontezza e lucidità mentale.